وأخيرًا..هناك فائدة من الكوابيس
نتعرض للكوابيس والأحلام المزعجة، ونستيقظ بحالة من الرعب والذعر. لكن على الرغم من ذلك فللكوابيس فوائد عظيمة تنعكس علينا إيجابًا على الصحة النفسية والعقلية. فيرى بحث أن أكثر الأشياء التي تقلقنا وتخيفنا تنتقل إلينا أيضًا خلال النوم. فيقوم العقل الباطن بتحويل هذه المخاوف إلى أحلام والتي تتشكل فيما بعد على هيئة كوابيس مخيفة.
فالكوابيس تساهم في إبعادك عن الخوف، فلا تجعل الفزع الذي يصيبك منها يمنعك من الذهاب إلى النوم بما يؤدي إلى الحرمان من النوم ،والتي تؤدي إلى الاضطرابات العقلية. لا أحد منا يحب الأحلام المرعبة، لكنها قد تخدم الصحة النفسية. لذا ففي المرات القادمة التي تحلم بكوابيس، فلا تشعر بالقلق فهي مفيدة لصحتك النفسية والعقلية؛ إذ تخلصك من كل الضغوط.