الرئيسيةالمنشوراتبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قد تكره السينابون بعد أن تعرف تلك المعلومات
أمس في 17:10 من طرف نوراي

» الملح خطر أم ضرورة للإنسان؟
الأربعاء 15 أغسطس 2018 - 20:51 من طرف نوراي

» فضل لا حول ولاقوة الا بالله العظيم مهم جدا
الأربعاء 15 أغسطس 2018 - 20:18 من طرف نوراي

»  ممارسة الهوايات في منتصف العمر تقي من الخرف
الأربعاء 15 أغسطس 2018 - 19:12 من طرف نوراي

» التحكم في الذاكرة
الثلاثاء 14 أغسطس 2018 - 14:41 من طرف نوراي

» مَن وثق في نفسه لا يحتاج إلى مدح الناس له
الثلاثاء 14 أغسطس 2018 - 14:33 من طرف نوراي

» أكثر من اعجاز في قوله تعالى (سَنَسِمُهُ عَلَى الْخُرْطُومِ)
الإثنين 13 أغسطس 2018 - 22:30 من طرف نوراي

» سورة القلم
الإثنين 13 أغسطس 2018 - 20:49 من طرف نوراي

» سورة البقرة بصوت فارس عباد بجودة عالية جداجدا
الإثنين 13 أغسطس 2018 - 19:17 من طرف نوراي

المواضيع الأكثر شعبية
غرف نوم أطفال جميلة وغريبة
جلسات على البحر
فنجان قهوة وزهور
عدد الكروموسومات في النمل والنحل والعنكبوت
علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق بدون أدوية
الركبة أكبر مفصل في الجسم البشري
شاي وقهوة على البحر
تشريح الدماغ والمخ بالتفصيل
وفي أنفسـكم أفــلا تبصــرون ..الدماغ
تشريح الأذن
المواضيع الأكثر نشاطاً
سورة الأنبياء
معجزة خلق الأنسان
** الإعجــاز اللغوي في القرآن الكريـــم **
سورة الحجرات
(3)القوة الخفية للعقل الباطن - كيف تطلق العنان لقوة العقل الباطن
(1)القوة الخفية للعقل الباطن - كيف تطلق العنان لقوة العقل الباطن
وفي أنفسـكم أفــلا تبصــرون ..الدماغ
افكار الشفاء الذاتي بعد الله سبحانه و تعالى الشافي المعافي اكثر من تسعين 90 فكره تساعدك على الشفاء
وفي أنفسكم أفلا تبصرون الدماغ
مجموعة فيديوهات رائعة لأجمل الفراشات في العالم

شاطر | 
 

 أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوراي



المساهمات : 1323
تاريخ التسجيل : 02/12/2017

مُساهمةموضوع: أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات   الأحد 17 ديسمبر 2017 - 10:16


أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات

كشف الدكتور غريب فاوى أستاذ ورئيس قسم المخ والأعصاب بطب سوهاج، ورئيس شعبة الوقاية من أمراض المخ والأعصاب، أنه يمكن الوقاية من مرض الزهايمر، والذى يصيب من 50 إلى 60% فوق سن الــ70 عامًا، وقد يصيب فئات أقل فى العمر.

وأوضح أن التغيرات المرضية التى تحدث فى المخ قد تحدث قبل من 10 إلى 20 سنة قبل ظهور المخ، وبالتالى يمكن الوقاية فى هذا السن.


وأضاف أن الوقاية تتمثل فى الآتى:

أولاً: تغيير نمط الحياة بالاهتمام بممارسة الرياضة والاهتمام بنمط غذائى ملىء بالخضراوات، والفواكه والأسماك، وبعض المكسرات، وزيت الزيتون، والبعد عن الوجبات السريعة المشبعة بالدهون، والإقلال من الكربوهيدرات "النشويات" وتغيير نمط الحياة اليومى بالإكثار من القراءة، وممارسة النشاط المجتمعى والخدمى، والعلاقات الإنسانية، والبعد عن عوامل التوتر المزمن، وبعض العوامل الأخرى التى تؤدى إلى أمراض كثيرة منها السكر،والضغط وتصلب الشرايين، والتى بدورها تكون من الأسباب الرئيسية لحدوث مرض الزهايمر.

وقال: لذا يجب التنويه أن عدم الاهتمام بهذه العوامل فى منتصف العمر قد يكون أول زاوية لحدوث مرض الزهايمر بعد ذلك، موضحًا أنه من المهم أن نعرف أن الغرب كان يتشدق لسنوات طويلة بأن شرب كميات بسيطة من النبيذ الأحمر قد يكون له دور فى الوقاية من الزهايمر، قد سبق أن قدمت بحث قبل 5 سنوات، وتم نشره فى مؤتمر الزهايمر الذى عقد فى دولة "لاتيفيا" من قبل، وأخيرًا قامت جامعة إكسفورد ببحث أكدت فيه أن هذا الزعم يعتبر أكذوبة، وقد تم نشر هذا الخبر فى معظم وسائل الإعلام العالمية، أكدت فيه أن الخمر يحتوى على 150 مادة سامة، التى تسبب أضرارًا بالغة للمخ، وأن الفائدة المزعومة هى عصير العنب الأحمر الطازج والذى يمكن الاستفادة منه، وهو طازج بعيدًا عن الكحوليات، وما تسببه من أضرارا بالغة.


ويقدم الدكتور غريب فاوى، أستاذ ورئيس قسم المخ والأعصاب بطب سوهاج، ورئيس شعبة الوقاية من أمراض المخ والأعصاب، أهم الأطعمة التى تحمى من الإصابة بالزهايمر تعرف عليها:

ـ الخضراوات والفواكه ذات الألوان الداكنة لأنها تحتوى على مضادات للأكسدة مثل البرقوق والعنب الأحمر والتفاح والكريز والتوت البرى.
ـ المكسرات.
ـ الأسماك ويجب تناوله 3 مرات فى الأسبوع، وخاصة الأسماك الدهنية، مثل القاروص والدنيس والسالمون.
ـ ممارسة الرياضة بشكل شبه يومى على الأقل من 30 إلى 40 دقيقة 3 مرات أسبوعيًا.
ـ تعزيز الصداقات والعلاقات الإنسانية.
ـ الحرص على وضع البهارات على الطعام مثل الكركم، والشطة، وتناول الأطعمة الحريفة.
ـ تناول الألبان.
ـ عسل النحل.


وقال إن هناك أطعمة تساعد على الإصابة بمرض الزهايمر مثل:

أولاً: الأطعمة المشبعة بالدهون مثل الوجبات السريعة " تيك أواى".
ثانيا: المعجنات.
ثالثًا: الأغذية المحفوظة والمعلبات.
رابعًا: السمن الصناعى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nouray.com/
 
أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نوراي :: طب وصحة وعلوم-
انتقل الى: