الرئيسيةالمنشوراتبحـثالتسجيلدخول
سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ
المواضيع الأخيرة
» عجائب القندس لفضيلة الدكتور محمد راتب النابلسي
من طرف نوراي أمس في 19:33

» الإنسان هو المخلوق الأول لفضيلة الدكتور محمد راتب النابلسي
من طرف نوراي أمس في 19:04

» هل أسرع طريق إلى السعادة هو عدم القيام بشيء؟
من طرف نوراي أمس في 16:44

» "الأرض في خطر".. تنبؤات بتصادم يغير دوران الشمس في السنوات القادمة
من طرف نوراي أمس في 10:26

» الإعجاز الإلهي في خلق الإبل
من طرف نوراي السبت 19 يناير 2019 - 20:19

» نظرية تشابه الخلق والتكيف وليس التطور
من طرف نوراي السبت 19 يناير 2019 - 19:56

» إعجاز القرآن الكريم في ذكر ولادة السيد المسيح عليه السلام
من طرف نوراي السبت 19 يناير 2019 - 18:02

» شوربة الدجاج بالكريمة والمشروم
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 19:37

» كيف تغفو خلال ثوان بتغيير طريقة تنفسك؟
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 19:01

» الفرق بين أبو جهل وأبو لهب .. ولماذا لم يسلم أبو جهل
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 12:02

» الذوق الفني العالي والتذوق الموسيقي الخاص للطبيعة الصماء
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 11:11

» هذه لها صانع وهذه صدفة؟ رسالة الى كل ملحد
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 11:09

» أربطة الجسم المختلفة من صنعها وربطها وشد احكامها
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 11:08

» معجزة خلق الإنسان
من طرف نوراي الجمعة 18 يناير 2019 - 11:01

» نماذج من الترويح في العصر النبوي
من طرف نوراي الخميس 17 يناير 2019 - 23:32

» وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ
من طرف نوراي الخميس 17 يناير 2019 - 23:31

المواضيع الأكثر نشاطاً
جعلناه نوراً (خالد أبوشادي) متجددة...
سورة الأنبياء
سورة هود
مجموعة الأحاديث القدسية
معجزة خلق الإنسان
سورة الواقعة
سلسلة الأدلة العقلية والعلمية على وجود الله
سورة الصافات
سورة الرحمن
سورة القمر
المواضيع الأكثر شعبية
عدد الكروموسومات في النمل والنحل والعنكبوت
تشريح الدماغ والمخ بالتفصيل
غرف نوم أطفال جميلة وغريبة
تشريح الأذن
جلسات على البحر
الركبة أكبر مفصل في الجسم البشري
خواتيم سورة البقرة مكتوبة
فنجان قهوة وزهور
شاي وقهوة على البحر
أجمل صور مجرة درب التبانة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوراي



المساهمات : 1964
تاريخ التسجيل : 02/12/2017

مُساهمةموضوع: أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات   الأحد 17 ديسمبر 2017 - 10:16


أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات

كشف الدكتور غريب فاوى أستاذ ورئيس قسم المخ والأعصاب بطب سوهاج، ورئيس شعبة الوقاية من أمراض المخ والأعصاب، أنه يمكن الوقاية من مرض الزهايمر، والذى يصيب من 50 إلى 60% فوق سن الــ70 عامًا، وقد يصيب فئات أقل فى العمر.

وأوضح أن التغيرات المرضية التى تحدث فى المخ قد تحدث قبل من 10 إلى 20 سنة قبل ظهور المخ، وبالتالى يمكن الوقاية فى هذا السن.


وأضاف أن الوقاية تتمثل فى الآتى:

أولاً: تغيير نمط الحياة بالاهتمام بممارسة الرياضة والاهتمام بنمط غذائى ملىء بالخضراوات، والفواكه والأسماك، وبعض المكسرات، وزيت الزيتون، والبعد عن الوجبات السريعة المشبعة بالدهون، والإقلال من الكربوهيدرات "النشويات" وتغيير نمط الحياة اليومى بالإكثار من القراءة، وممارسة النشاط المجتمعى والخدمى، والعلاقات الإنسانية، والبعد عن عوامل التوتر المزمن، وبعض العوامل الأخرى التى تؤدى إلى أمراض كثيرة منها السكر،والضغط وتصلب الشرايين، والتى بدورها تكون من الأسباب الرئيسية لحدوث مرض الزهايمر.

وقال: لذا يجب التنويه أن عدم الاهتمام بهذه العوامل فى منتصف العمر قد يكون أول زاوية لحدوث مرض الزهايمر بعد ذلك، موضحًا أنه من المهم أن نعرف أن الغرب كان يتشدق لسنوات طويلة بأن شرب كميات بسيطة من النبيذ الأحمر قد يكون له دور فى الوقاية من الزهايمر، قد سبق أن قدمت بحث قبل 5 سنوات، وتم نشره فى مؤتمر الزهايمر الذى عقد فى دولة "لاتيفيا" من قبل، وأخيرًا قامت جامعة إكسفورد ببحث أكدت فيه أن هذا الزعم يعتبر أكذوبة، وقد تم نشر هذا الخبر فى معظم وسائل الإعلام العالمية، أكدت فيه أن الخمر يحتوى على 150 مادة سامة، التى تسبب أضرارًا بالغة للمخ، وأن الفائدة المزعومة هى عصير العنب الأحمر الطازج والذى يمكن الاستفادة منه، وهو طازج بعيدًا عن الكحوليات، وما تسببه من أضرارا بالغة.


ويقدم الدكتور غريب فاوى، أستاذ ورئيس قسم المخ والأعصاب بطب سوهاج، ورئيس شعبة الوقاية من أمراض المخ والأعصاب، أهم الأطعمة التى تحمى من الإصابة بالزهايمر تعرف عليها:

ـ الخضراوات والفواكه ذات الألوان الداكنة لأنها تحتوى على مضادات للأكسدة مثل البرقوق والعنب الأحمر والتفاح والكريز والتوت البرى.
ـ المكسرات.
ـ الأسماك ويجب تناوله 3 مرات فى الأسبوع، وخاصة الأسماك الدهنية، مثل القاروص والدنيس والسالمون.
ـ ممارسة الرياضة بشكل شبه يومى على الأقل من 30 إلى 40 دقيقة 3 مرات أسبوعيًا.
ـ تعزيز الصداقات والعلاقات الإنسانية.
ـ الحرص على وضع البهارات على الطعام مثل الكركم، والشطة، وتناول الأطعمة الحريفة.
ـ تناول الألبان.
ـ عسل النحل.


وقال إن هناك أطعمة تساعد على الإصابة بمرض الزهايمر مثل:

أولاً: الأطعمة المشبعة بالدهون مثل الوجبات السريعة " تيك أواى".
ثانيا: المعجنات.
ثالثًا: الأغذية المحفوظة والمعلبات.
رابعًا: السمن الصناعى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nouray.com/
 
أستاذ أعصاب: 50 لـ60% فوق سن الـ70 يصابون بالزهايمر.. احمى نفسك فى خطوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نوراي :: طب وصحة وعلوم-
انتقل الى: